En un pasado se estableció que la cantidad de tiempo que debíamos dormir diariamente era de 8 horas diarias. Hoy en día sabemos perfectamente que no solo importa la cantidad de tiempo que pasamos durmiendo sino la calidad de sueño que tenemos durante esas horas que dormimos. De hecho, actualmente es común encontrar consejos para dormir mejor que se hacen ecos de los estudios de las más afamadas universidades de todo el mundo.